Les vidéos techniques
Vous allez trouver, ci-après, des vidéos techniques réalisées par les entraîneurs du Pôle de Font-Romeu.
Ces vidéos décrivent un certain nombre de solutions techniques à partir de différentes situations de lutte.
Ces solutions techniques ne sont pas exhaustives, elles ne prétendent pas être les seules solutions sur la situation présentée.
D'autres solutions techniques sont possibles, ces vidéos pourront êtres complétées dans le futur par d'autres actions.
De plus, la lutte ne s'apprend pas en regardant uniquement des extraits de films...
C'est pourquoi l'apprentissage et la progression du lutteur doit se faire avec l'aide d'un entraîneur expérimenté qui saura vous corriger et vous conseiller de manière efficace.
Utilisez ces séquences comme un apport supplémentaire, mais en aucun cas comme la possibilité d'apprendre la lutte tout seul !
À l'heure actuelle, seules les situations techniques soulignées par un lien permettent de voir les séquences qui leur correspondent. Les autres situations techniques (sans liens) seront développées plus tard.
Ces séquences de vidéos techniques ont été développées à l'attention des élèves du Pôle et de la Section Sportive de Font-Romeu. Elles reprennent en partie l'enseignement qui leur est donné. Elles seront également disponibles sous la forme d'un DVD.
Contenu des vidéos techniques
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Version Haut Débit ADSL
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Version Bas Débit 56k
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Lutte Libre Sol
- Ramassement de bras et travail sur la tête.
- Contrôle Ceinture.
- Le travail Jambe sur Jambe.
- Les lianes
- Le travail mains sur jambe.
- Le croisé de chevilles
- La bascule.
- La Seger
- Les cuisses à rebours
- La coquille ou groupé
- Les arrachés.
- Saisie cuisse cheville
- Les cuisses à rebours
- Saisie épaule - fourche
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Lutte Libre Sol
- Ramassement de bras et travail sur la tête.
- Contrôle Ceinture.
- Le travail Jambe sur Jambe.
- Les lianes
- Le travail mains sur jambe.
- Le croisé de chevilles
- La bascule.
- La Seger
- Les cuisses à rebours
- La coquille ou groupé
- Les arrachés.
- Saisie cuisse cheville
- Les cuisses à rebours
- Saisie épaule - fourche
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Lutte Libre Debout
- La lutte à mi-distance
- La lutte au contrôle
- La défense sur attaques aux jambes
- L'esquive de jambe
- Les défenses aux temps (cuisses à rebours, décalages)
- Les dégagements de jambes
- La lutte jambe prise
- Contrôle de Jambe Extérieur.
- Contrôle de Jambe Intérieur.
- Contrôle de Jambe au Milieu.
- Double Contrôle de Jambes.
- Contrôle de Bras Intérieur.
- Contrôle de Bras Extérieur.
- Contrôle de Tête par Dessus.
- Contrôle de Bras Dessus.
- Contrôle de Bras Dessous.
- Contrôle Bras Dessus Dessous.
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Lutte Libre Debout
- La lutte à mi-distance
- La lutte au contrôle
- La défense sur attaques aux jambes
- L'esquive de jambe
- Les défenses aux temps (cuisses à rebours, décalages)
- Les dégagements de jambes
- La lutte jambe prise
- Contrôle de Jambe Extérieur.
- Contrôle de Jambe Intérieur.
- Contrôle de Jambe au Milieu.
- Double Contrôle de Jambes.
- Contrôle de Bras Intérieur.
- Contrôle de Bras Extérieur.
- Contrôle de Tête par Dessus.
- Contrôle de Bras Dessus.
- Contrôle de Bras Dessous.
- Contrôle Bras Dessus Dessous.
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Lutte Gréco-Romaine debout
- Les tirades.
- Contrôle de Bras Dessous.
- Contrôle de Bras Dessous-Tête.
- Double Contrôle de Bras Dessous.
- Contrôle Bras Dessus Dessous.
- Contrôle de Bras Intérieur.
- Contrôle de Bras Extérieur.
- Contrôle de Tête par Dessus.
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Lutte Gréco-Romaine debout
- Les tirades.
- Contrôle de Bras Dessous.
- Contrôle de Bras Dessous-Tête.
- Double Contrôle de Bras Dessous.
- Contrôle Bras Dessus Dessous.
- Contrôle de Bras Intérieur.
- Contrôle de Bras Extérieur.
- Contrôle de Tête par Dessus.
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Lutte Gréco-Romaine sol
- Contrôle Ceinture.
- Arrachés avec un Contrôle Ceinture normal.
- Arrachés avec un Contrôle de la Ceinture à rebours.
- Ramassement de bras ou d’un travail sur la tête.
- Les surpassés.
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Lutte Gréco-Romaine sol
- Contrôle Ceinture.
- Arrachés avec un Contrôle Ceinture normal.
- Arrachés avec un Contrôle de la Ceinture à rebours.
- Ramassement de bras ou d’un travail sur la tête.
- Les surpassés.
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